Op weg naar een gezonde leefstijl

Een gezonde leefstijl is de basis voor een vitaal en gelukkig leven. We vinden we het belangrijk om onze cliënten hierin te ondersteunen en te stimuleren. Daarom organiseren wij verschillende activiteiten die bijdragen aan een gezonde en actieve leefstijl. Denk aan gezamenlijke wandelingen, sport- en beweegmomenten, creatieve workshops, kookactiviteiten en ontspannende bijeenkomsten. Deze activiteiten bieden niet alleen plezier en structuur, maar versterken ook het sociale contact en het gevoel van verbondenheid.

Serena is beweegagoog en therapeut psychomotorische therapie. Zij is betrokken in onze initiatieven om onze cliënten te motiveren om stap voor stap te werken aan hun gezondheid. 

Serena: "Hoe werk je op een leuke manier aan je gezondheid? Nou, door samen leuke en gezonde recepten te bedenken (en te maken) en door samen te bewegen. Elke dinsdag is het ‘leefstijldag’ in de Spot. Iedere maand met een ander thema zoals Holland, Halloween, India of Olympische spelen. Vanuit zo’n thema verzinnen we met elkaar telkens gezonde recepten en leuke beweegactiviteiten. We ervaren dat ook voor de minder gezonde lekkernijen zoals friet of pizza gezonde varianten te bedenken zijn die ook nog eens betaalbaar, lekker en niet te ingewikkeld zijn. Natuurlijk koken én proeven we ook samen".

Samen bewegen hoort er ook bij. Zo bracht het thema India ons op yoga. Een activiteit dat in het begin wel even wennen was, maar inmiddels bevalt het zo goed dat het een wekelijkse activiteit is geworden in de Spot. We bedenken altijd wel weer wat nieuws en aan een favoriete spel, zoals Skip Bo, voegen we een beweegonderdeel toe. We vinden het belangrijk dat iedereen die deelneemt ook input geeft. Het is daarom geen programma dat van te voren al vaststaat. Het ontstaat in de praktijk door er samen aan te werken.